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「bbin开户网站」罗汉功系少林内功之精华,内养浩然之气,外练神风铁骨

来源:ag视讯  发布时间:2020-01-11 12:48:11  阅读:470

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bbin开户网站,罗汉功系少林内功之精华,内养浩然之气,外练神风铁骨。 它是靠内气行功以意引气,气入丹田后,潜气内转。周流全身。久练此功者,筋骨强壮,内气充盈,精力充沛.一旦运功发劲,出手顿足可断砖碎石,用之击人,重如铁石击身,非常人所能承受。与技击相结合,可收健体防身的双重作用。

《罗汉功》十分讲究呼吸方法,即所谓“吐纳法”。《罗汉功》皆采用口鼻呼吸法,而且大多要配合动作,呼吸时.先将嘴微微张开,把体内废气缓缓呼出,呼尽即把嘴并小,再缓缓吸人新鲜空气,以意引气至丹田,同时鼻中缓缓呼出气体。其要领是,一定要做到缓,匀、深、长、呼尽吸足。了解呼吸法。对练好《罗汉功》十分重要。

一、预备式

二、推山倒海式

三、浑水摸鱼式

四、海底捞月式

五、排打式

1、排肋式

2、排胸式

3、排腹式

4、排腿式

5、排脚式

排打之法,先用掌、拳然后用藤条、木棒,最后用铁砂袋,力度自行掌握,循序渐进为妙。

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